打篮球多久可以长高?
1、岁属于发育期，天天打篮球，但是一个月时间太短能否长高因人而异，有的可能长几厘米，有的可能不明显。总之，你坚持打篮球，一年或2年能长20到30厘米。。
2、打篮球长高的最佳时间打篮球长高的最佳时机是在儿童期还有青春期，在发育的过程中打篮球都是可以长高的。另外打篮球的最佳时机是在早上和下午的时候，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。另外打篮球时最好饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。
3、青春期，三个月就有较大变化。增长幅度大小，不仅取决于锻炼，还取决于遗传基因、营养、饮食多个方面。
4、每天固定10~30分钟的篮球运动，即可奠定良好的长高基础。打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增高成为可能。
5、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
6、每天打篮球也是可以助于长高的，但是打篮球的时间要稍微长一些，在一定时间内的运动才有助于长高，时间太短会达不到长高的效果，所以每天打篮球在一个小时到两个小时之间，是最为适宜的。时间太长也不利于长高时间太短，根本就没有达到长高的目的。长高还需要你的睡眠时间是充足的。
打篮球增高是春天还是夏天
1、我保证打篮球增高最佳时间！3厘米！因为夏天冬天都不会怎么长的，但是1厘米搓搓有余。最重要的是春天，春天一般可以长2厘米，如果打篮球增高最佳时间你加强营养坚持锻炼，在春天长3厘米也是完全有可能的。
2、在冬季和春季是最易长高的季节，因此，适当锻炼是很重要的，你可以多做跳高，引体向上等之类运动，对力量方面的尽量少做，如举重。
3、一年春、夏、秋、冬四季中，春天增高的速度最快，秋天次之，夏天排在第三位，冬天体重增加快，身高增加速度相对而言比较缓慢。 有学者研究发现，北半球儿童每年1～6月份增高的速度比7～12月份快3倍；南半球儿童长个子的最快月份是当年11月份至次年3月份。
4、孩子在成长阶段是有一个长个黄金期的家长们不要错过了，在这个长个黄金期，子的身高速度可以高达两倍以上，每年春季的3个月就是孩子长个黄金期 ，家长们一定要利用好这个时间给孩子补充营养。
5、）消耗大量能量的要注意的是消耗大量能量的比赛。作为一个典型的例子，马拉松很容易理解。过多的能量消耗会导致营养摄入不足。当然，如果营养不足，你将很难长高。3）引起严重疲劳的无论运动类型如何，都禁止过度训练。太累而无法在第二天早上醒来的运动会对身体产生负面影响。
6、具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。
打篮球多长时间对长高最有益
1、打篮球对于长高是有益的，但没有具体的时间长度能决定身高的增长。 儿童期和青春期是打篮球促进身高的最佳时期，因为这些时期骨骼生长活跃。 运动前喝一杯水有助于身体状态，但应避免饭后立即运动，以免影响消化。 打篮球和跳绳等运动能促进骨骼生长，尤其是弹跳动作对身高增长有帮助。
2、每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动。
3、建议你，早上慢步30到40分钟（中间最好不要停止）。下午打篮球一小时以上。游泳也可以，但要注意安全。晚上跳绳或打羽毛球45分钟。另外，营养要全面，不能挑食，每顿饭都要吃得饱饱的。可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
4、每天固定10~30分钟的篮球运动，即可奠定良好的长高基础。打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增高成为可能。
5、每天打篮球也是可以助于长高的，但是打篮球的时间要稍微长一些，在一定时间内的运动才有助于长高，时间太短会达不到长高的效果，所以每天打篮球在一个小时到两个小时之间，是最为适宜的。时间太长也不利于长高时间太短，根本就没有达到长高的目的。长高还需要你的睡眠时间是充足的。
一天中,什么时候锻炼好``(增高)
1、最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
2、一天中的早晚锻炼时间差异并不显著，关键在于抓住生长高峰期，此时更需注重营养摄入和充分运动。通常，11岁到13岁左右是青少年生长发育的关键阶段，因此这一时期尤为重要。为了帮助青少年增高，可以尝试以下运动：首先，弹跳运动如跳绳、跳高、摸高和跳远等，这类运动能有效促进四肢骨骼的生长。
3、一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。如果只有早上才有时间可以运动，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。
4、晚上做效果更好些吧。晚上睡觉前做比较合适，也可以利用睡觉的时间来进行拉伸，睡眠时长个的效果最好。一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
5、对于增高早晚运动都可以，只是不宜早上空腹运动或者晚上睡前剧烈运动。空腹运动不利于健康，睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。
6、其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。 如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。
我每天早上起床后,7:30到8:00之间打篮球,一直持续几个月下去,对长高有...
1、打篮球对增高有帮助这是肯定的，无论从医学还是生理学上讲都是有根据的。不过效果因人而异，这也很容易理解，比方说遗传。有一个办法十分有效，因为是我亲身经历的。我本人在初中的时候还是比较矮的。我老妈当时也很担心我以后长不高，因此在我读高一的时候她采取的一定的措施。
2、对于一个20岁的男生来说，每天早上起床后独自打篮球确实有可能帮助他增加一些身高，尽管这种增长可能并不显著。 身高增长主要取决于遗传和环境因素，但规律的篮球运动通过促进骨骼生长和强化肌肉，可以在一定程度上有助于身高的提升。
3、打篮球应该是可以长高的，最好还要吃钙片打再加打球。
4、这种方法并非对每个人都有好处，对于长高来说，作用似乎不大。你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。
5、而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。 此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
增高运动时间
每天下午4-5点和晚饭后7-8点是进行长高运动的理想时间打篮球增高最佳时间，周周日早上以及早上9-10点也是不错的选择。每次运动时间保持在30-40分钟左右为宜。哪些锻炼有助于长高？ 对于孩子来说打篮球增高最佳时间，进行一些拉伸运动，如双杠运动和投篮，有助于身体长高。
一天中的早晚锻炼时间差异并不显著，关键在于抓住生长高峰期，此时更需注重营养摄入和充分运动。通常，11岁到13岁左右是青少年生长发育的关键阶段，因此这一时期尤为重要。为打篮球增高最佳时间了帮助青少年增高，可以尝试以下运动打篮球增高最佳时间：首先，弹跳运动如跳绳、跳高、摸高和跳远等，这类运动能有效促进四肢骨骼的生长。
夏季是促进身高增长的理想季节。 如果打篮球增高最佳时间你想通过打篮球来增高中，最佳的锻炼时间是在早晨太阳初升时（07：00~09：30）以及傍晚（16：00~18：00）。 这个时期的阳光并不强烈，有助于钙质的吸收。 因此，这两个时间段进行运动既有利于身体健康，又能促进骨骼成长。
每天早上.方法如下：.青春期的人体想要长高最好采用打篮球或跳绳，但要注意运动量，别太累吃不消反而会影响发育。平时多喝点骨头汤。不是排骨汤，是那种用猪大腿骨熬的汤。目的是补钙。不然即使长高了也是个大个子的O型腿。